كشفت تقرير أوردته دويتشه فيله في الحادي والعشرين من أكتوبر 2026 أن أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث قد تظهر قبل سنوات من توقف الدورة الشهرية نهائيا، وأن التغيرات الهرمونية التي تصاحب هذه المرحلة تنعكس على جسم المرأة ونومها ومزاجها بصورة تستدعي الوعي الصحي والفهم الطبي المتخصص.
وتشكل هذه المرحلة جزءا طبيعيا من مسار الانتقال نحو انقطاع الطمث، غير أن كثيرا من النساء يجهلن طبيعتها ومواعيدها، في الوقت الذي تؤكد فيه المصادر الطبية على أن الوعي المبكر بأعراضها يمكّن من التعامل معها بثقة واطمئنان، في إطار الاهتمام المتنامي في المملكة بصحة المرأة والأسرة باعتبارها ركيزة أساسية في بناء المجتمع.
متى تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟
تشير المعطيات التي نشرتها دويتشه فيله إلى أن هذه المرحلة تبدأ غالبا خلال الأربعينيات من العمر، دون أن يكون هناك عمر محدد ينطبق على جميع النساء، وقد تظهر لدى بعضهن في وقت أبكر. وقد تستمر المرحلة لعدة سنوات إلى أن تصل المرأة إلى انقطاع الطمث الكامل، الذي يُعرّف عادة بمرور 12 شهرا متتاليا دون دورة شهرية، في حال عدم وجود سبب آخر لانقطاعها.
وحذرت النهار من أن انقطاع الطمث قبل سن الأربعين يمثل حالة مربكة، إذ يشير حينها إلى وجود مشكلة قصور مبكر في الإباضة تستدعي التقييم الطبي، دون أن يكون السبب واحدا في جميع الحالات.
وقد تصيب التغيرات الهرمونية المبكرة نساء في الثلاثينات أيضا، وفق ما أوضح اليوم السابع، إذ لا تقتصر العلامات على اضطراب الدورة، بل قد تشمل مشكلات النوم وتساقط الشعر وجفاف الجلد وتشوش الذهن وانخفاض الطاقة.
ما الذي يحدث في الجسم خلال هذه المرحلة؟
تبدأ وظيفة المبايض خلال هذه الفترة في التحول، وتتقلب مستويات الهرمونات، وفي مقدمتها هرمونا الإستروجين والبروجستيرون. وتوضح هيئة الإذاعة البريطانية BBC أن انقطاع الطمث يرتبط بتوقف عمل المبيضين وما يرافقه من توقف تزويد الجسم بهذين الهرمونين الحيويين.
ولا ينخفض الإستروجين بصورة ثابتة خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وإنما تتقلب مستوياته، وقد ترتبط هذه التقلبات ببعض التغيرات الجسدية والنفسية. كما يمكن للهبات الساخنة والتعرق الليلي إحداث تقطعات في النوم، ما يؤثر بدوره على الطاقة والتركيز والمزاج خلال النهار.
ما الأعراض التي قد تظهر؟
تعد الهبات الساخنة والتعرق الليلي من أشهر الأعراض، لكنها ليست الوحيدة. فقد ترتبط هذه المرحلة أيضا باضطرابات النوم وتغيرات المزاج والصداع وصعوبة التركيز، أو ما يعرف بضبابية الدماغ.
وقد تعاني بعض النساء من آلام في العضلات والمفاصل وجفاف المهبل وتغير الرغبة الجنسية، إضافة إلى أعراض مرتبطة بالمثانة والمسالك البولية. وتشير الكونسلتو إلى ما يعرف بمتلازمة العضلات والعظام قبل انقطاع الطمث ضمن هذه المظاهر.
وتختلف الأعراض وشدتها بشكل كبير من امرأة إلى أخرى، وقد لا تظهر بعضها على الإطلاق. وتعد تغيرات الدورة الشهرية من العلامات الأولى لدى كثير من النساء، فقد تصبح أقصر أو أطول أو تأتي بصورة غير منتظمة، كما قد تتغير كمية النزيف من دورة إلى أخرى نتيجة تغير الإباضة وتقلب مستويات الهرمونات. غير أن اضطراب الدورة لا يعني بالضرورة دخول المرأة في هذه المرحلة، إذ يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى تستدعي التقييم الطبي.
هل تعني هذه المرحلة انتهاء الخصوبة؟
رغم هذه التغيرات، فإن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث لا تعني انتهاء الخصوبة. فالإباضة قد تستمر بشكل غير منتظم، وبالتالي يبقى الحمل ممكنا حتى الوصول إلى انقطاع الطمث بشكل كامل، وهو ما يستدعي الانتباه لدى النساء اللواتي لا يرغبن في الحمل خلال هذه السنوات.
كيف يتم التشخيص ومتى يجب زيارة الطبيب؟
لا يوجد تحليل واحد يمكنه دائما تأكيد الدخول في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، إذ تتغير مستويات الهرمونات خلال هذه الفترة. لذلك يعتمد الطبيب عادة على عدة عوامل، من بينها عمر المرأة وتغير نمط الدورة الشهرية والأعراض والتاريخ الصحي، وقد تُطلب فحوص إضافية عند الحاجة لاستبعاد أسباب أخرى بأعراض مشابهة.
وينصح الأطباء باستشارة الطبيب عندما تصبح الأعراض مزعجة أو تؤثر على النوم والحياة اليومية، أو عند حدوث تغيرات غير معتادة في الدورة الشهرية. كما يُنصح بتقييم النزيف الشديد أو النزيف بين الدورات أو بعد العلاقة الزوجية، وكذلك أي نزيف يحدث بعد مرور 12 شهرا متتاليا دون دورة.
هل يمكن تخفيف الأعراض؟
نعم، لكن الطريقة المناسبة تختلف بحسب الأعراض وشدتها والحالة الصحية لكل امرأة. وقد تشمل الخيارات تغييرات في نمط الحياة أو علاجات تستهدف أعراضا محددة، إضافة إلى خيارات هرمونية في بعض الحالات بعد تقييم الطبيب.
وتؤكد المصادر الطبية أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث جزء طبيعي من الانتقال نحو انقطاع الطمث، لكن تجربتها ليست واحدة لدى جميع النساء، لذلك يبقى تقييم الأعراض بصورة فردية أمرا بالغ الأهمية. وفي ظل ما تشهده المملكة من تطور نوعي في الخدمات الصحية الموجهة للمرأة ضمن رؤية 2030، باتت الاستشارات الطبية المتخصصة والفحوص الدورية في متناول المرأة السعودية، بما يعزز جودة الحياة ويمكّن نصف المجتمع من العيش بصحة ووعي.
أسئلة شائعة
ما الفرق بين ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث؟
ما قبل انقطاع الطمث مرحلة انتقالية تسبق التوقف النهائي للدورة، بينما يُعرّف انقطاع الطمث بمرور 12 شهرا متتاليا دون دورة شهرية.
هل يمكن الحمل خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟
نعم، إذ قد تستمر الإباضة بشكل غير منتظم، ويبقى الحمل ممكنا حتى الوصول إلى انقطاع الطمث الكامل.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عندما تصبح الأعراض مزعجة أو تؤثر على النوم والحياة اليومية، أو عند حدوث نزيف شديد أو غير معتاد أو بعد مرور 12 شهرا دون دورة.